发布日期:2016-04-07
经常参加体育锻炼的人,要掌握运动量的速度,一般以脉搏不超过110次/分钟为宜, 高不得超过120次/分钟。而不经常或者说根本不参加体育锻炼的同志, 先要选择适合自己的运动项目。...
发布日期:2016-04-07
骑马器特别适合以下人士使用运动不足的人;腰部、膝部软弱的人;想的人;希望姿势的人;想预防跌倒的人。...
发布日期:2016-04-07
腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分,包括腹直肌、腹外斜肌,腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时,可以使躯干弯曲及旋转,并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用,还可以控制骨盆与脊柱的活动。...