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主要功能：增强肩带肌群力量，肩关节柔韧性，提供手、脑协调能力。对肩周炎、肩关节功能性障碍与陈旧性损伤等有作用。
锻炼方法：站在牵引杆正下方，双手握紧手柄，垂直上下交替拉动。两臂同时用力，相互对抗。
适用场地：小区楼下、公园内、体育场场边、老年公寓周边、学校周边、公司健身场地周边等。
注意事项：禁止该器材使用方法以外的动作，运动者注意单臂不可突然撤力，以免造成伤害；器材 使用范 围为2m；使用该器材禁止嬉戏打闹。有病
理人士应征得医生同意方可使用，使用时须有家人看护；儿童使用时须有成年人看护方可运动。锻炼者在使用过程中若感 到身体不适，应立即停止并咨询医生。
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